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Dank einer Ausnahmegenehmigung darf die wegen Dopings gesperrte Eiskunstläuferin Kamila Valieva schon vor Ablauf ihrer Sperre wieder an einigen Show-Veranstaltungen in Russland teilnehmen. Dafür musste sich die 18-Jährige vorher aber wieder in Schuss bringen - Gewichtsverlust inklusive.
Über viele Monate war es der wegen Dopings gesperrten Kamila Valieva untersagt, an Eiskunstlauf-Wettkämpfen oder auch professionell geleiteten Trainingseinheiten teilzunehmen. Anfang 2024 änderte sich das teilweise. Der russische Verband erwirkte eine Ausnahmegenehmigung, um die 18-Jährige wenigstens bei einigen Show-Veranstaltungen auftreten lassen zu können.
Um sich wieder in Form zu bringen, musste Valieva jedoch viel Arbeit investieren. Ihre Fitnesstrainerin Oksana Yashankina schilderte im Gespräch mit der staatlichen russischen Nachrichtenagentur "RIA Novosti", wie genau die harten Trainingswochen der Teenagerin aussahen.
Eiskunstlauf-Star verliert vier Kilo in einem Monat
"Am Anfang fiel ihr alles leicht. Nach einem Monat hat sie ihre Kraft, Geschwindigkeit und Ausdauer signifikant verbessert", erklärte die Trainerin, die meinte, keine speziellen Maßnahmen für Valieva ergriffen zu haben.
Wirkung zeigte das Training auch in einem anderen Bereich. "Im ersten Monat hat sie vier Kilogramm Körpergewicht verloren", sagte Yashankina: "Sie hat in einem Monat genug Gewicht verloren, dass sie wieder auf das Eis gehen und Sprünge machen konnte, ohne sich dabei zu verletzen."
Ein besonderer Fokus lag laut der Trainerin auf der Stärkung und Stabilisierung der Knie- und Knöchelmuskulatur. Auch ihre Arme und Schultern waren Teil des Trainingsplans. "Kamila mag die Übungen für die Arme nicht wirklich. Wahrscheinlich, weil sie diese für das Eiskunstlaufen nicht braucht. Aber trotzdem macht sie sie. Sie macht sogar Klimmzüge. Ihr Lieblingstraining ist aber das Stretching", sagte Yashankina über die 18-jährige Ausnahmeläuferin, die erst Ende 2025 wieder offiziell an Wettkämpfen teilnehmen darf.
